Como evitar uso abusivo de Jogos e Mídias Sociais

Muitos pais não têm certeza se seus filhos estão mostrando sinais de dependência em tecnologia, a ponto de interferir em suas vidas, isso é um sintoma da criança acreditar que eles "não são o suficiente". Crianças que acreditam "não sou o suficiente" correm o risco de se tornarem viciadas em tecnologia porque estão usando algo fora de si mesmas como uma distração, como uma forma de ajudá-las a evitar sentir a dor interior de sua sensação de "insuficiente" . Visto que sua baixa autoestima é a causa básica subjacente, faz sentido então que, como pais, é aqui que devemos colocar nossa atenção e o que precisamos abordar.

8 maneiras de fazer isso.

1) Identificar e apoiar situações e eventos que farão com que eles se sintam bem consigo mesmos.

Descubra com o que eles se identificam (fora da tecnologia); quais são seus talentos naturais; o que eles gostam e incorporam isso em suas vidas diárias / semanais. Pode ser praticar um esporte ou simplesmente assistir a um esporte. Talvez eles gostem de estar na natureza. Ou cozinhar é seu talento natural. Ou eles amam cães e são voluntários em um abrigo de animais. Ou eles amam bateria e se beneficiariam de entrar em um círculo de bateria; ou aulas de arte e cerâmica. Que tal poesia. Eu poderia continuar e continuar, mas você captou a mensagem. O ponto é que quando seu filho faz algo que ama e se torna cada vez mais hábil nisso, ele está estimulando uma química saudável em seu espírito, corpo e cérebro.

Claro, isso significa que, como mãe e pai, VOCÊ precisa ser perspicaz o suficiente para perceber com o que seu filho se conectaria e, então, fazer tudo ao seu alcance para que isso aconteça. Certifique-se de que essas atividades envolvam outras pessoas, para que seus filhos possam aprender a se conectar com outras pessoas que gostam das mesmas coisas que eles.

Observação: as crianças viciadas em jogos, mensagens de texto e mídias sociais não fazem isso porque adoram. Eles estão se automedicando. E é assim que eles se tornam viciados.

 

2) Tenha a coragem de examinar seus valores e mudá-los quando necessário.
Tenha a coragem de confrontar seus próprios valores possivelmente desatualizados, ditados pela sociedade e impulsionados pelo ego. Saia de suas áreas de conforto e do que você acredita ser útil. Por exemplo, você pode acreditar que se apenas seu filho jogasse futebol, ele se sentiria muito melhor consigo mesmo - e a ideia de fazer parte de um círculo de tambores é estranha e, portanto, você nem mesmo aprenderia sobre isso ou consideraria isso - e no entanto, isso pode ser extremamente benéfico para seu filho.

 

3) Eduque, não dite
Eduque seus filhos sobre os fatos reais do que acontece em seus cérebros com muito tempo de tela e muitos jogos violentos. É COMO você faz isso que é tão importante. Se você fizer isso em uma discussão, eles não ouvirão. Você vai realmente criar resistência e um desejo por mais tempo na tela.

Quando a educação e o conhecimento são uma parte ativa da vida familiar e fazem parte do estilo de vida de sua família, seus filhos estarão mais abertos para ouvir pesquisas sobre o tempo de tela e o cérebro. Não use os fatos como uma vara, mas sim como uma forma de ensinar as crianças a se auto-regularem.

4) Equilíbrio, não punição
Em vez de reduzir seu tempo de uso ou remover suas coisas, crie o seguinte acordo:

O tempo de tela acontece apenas quando o dever de casa e outras tarefas são feitas

Eles devem usar todas as horas de tempo de tela disponíveis depois disso, igualmente entre suas mídias sociais / jogos / e pesquisar no Google algo educacional que lhes interessa.

Eles devem estar dispostos a compartilhar o que aprenderam com outros membros da família para que todos possam aprender.

Uma ótima hora para fazer isso é de forma descontraída e fácil à mesa de jantar. Na verdade, a pesquisa mostrou que quando as famílias jantam juntas, as crianças apresentam menos tendências ao vício mais tarde na vida.

 

5) Comunique-se com seus filhos de maneira calma e serena.
Certifique-se de que sua comunicação e interação com seus filhos contenham algo positivo e livre de estresse

 

6) Fale mais sobre o "ser" deles do que sobre o "fazer".
Certifique-se de ter conversas sobre coisas como:

O que você aprendeu sobre você hoje?

O que você está grato pelo seu dia de hoje?

O que fez você se sentir bem, não tão bem hoje?

Que novo conhecimento você descobriu hoje?

Esse tipo de conversa fortalece as crianças de dentro para fora, ajuda-as a se tornarem mais resilientes e a se auto-regularem. (Pelo amor de Deus - por favor, não os leve a um terapeuta pedindo a essa pessoa para ensinar a criança como se auto-regular!) Você pode fazer isso durante a hora do jantar e outras conversas com eles. Eu ficaria muito feliz em mostrar a você como é fácil de fazer.

o mais importante de tudo, modele o comportamento que você deseja de seus filhos. Seus filhos são você. Seja para eles o exemplo vivo de alguém que sabe quem eles são, vive suas paixões, aprecia seus talentos, ama a vida e se sente bem.

Acima de tudo, pergunte-se e responda honestamente: ‘Sou viciado em tecnologia?’

Dra. Sandy Gluckman

Fonte: https://drsandygluckman.com/